Muži, U16 | Zimní příprava

Informace pro hráče 08.02.2023

Pravidla

Pravidla zůstavají stejná jako vždy. Rugby je podstatná část našeho volného času, proč si ho vzájemně znepřijemňovat.

  1. Z tréninku umlouvat ideálně den předem. Omlouvenky 30min před tréninkem neberu. Trénink už je připravený.
  2. Když nemůžete zvednout telefon, zavolejte později zpět.

Leden 2023

V lednu budeme trénovat pouze v posilovně Victory club. Tréninky budou složené z:

  • Mobilizační cviky a cviky na střed těla pod vedením R. Maška
  • Kruhový trénink pod vedením R. Maška
  • Základy boxu pod vedením H. Hovarda
  • Základy juda / gymnastika pod vedením T. Valenty
Úterý18:00 - 19:30
Pátek18:00 - 19:30

Únor - Březen 2023

V únoru začneme opět trénovat na hřišti, a to v úterý a v sobotu. Páteční UMT je bohužel rezervované a nemáme šanci se na ní dostat.

V pátek budeme mít dobrovolný trénink ve fitku, které máme celé rezervované pro sebe. Mladší hráči se budou mít pod vedením Romana Maška trénink zaměřený na:

  • Mobilitu
  • Střed těla
  • Správné provedení základních cviků
  • 30 min kruhový trénink

Zkušenější hráči si mohou trénovat dle sebe. K dispozici budou mít:

  • Činky
  • Strongmanské vybavení
  • Tělocvičnu s tatami
  • Boxovací pytle
  • Oktagon
  • Airbike
Úterý18:00 - 19:30Umělka stadion Vejsplachy
Pátek (dobrovolný)18:00 - 19:30Posilovna Victory club
Sobota18:00 - 19:30Umělka stadion Vejsplachy

Zápas v Polsku

Před začátkem 9s turnajů máme domluvený zápas v Polsku s nám dobře známým týmem Sroki Lodž. Termín je v řešení.

Galerie

Oblečte se do klubových barev

Mikina MSV 1050 Kč

Mikina tréninkové triko 550 Kč